泉州男性做愛時怎樣能堅持長點時間

　　泉州男性做愛時怎樣能堅持長點時間?隨著這些年，大家生活質量的提高，越來越多的人開始追求精神方面的享受。對于兩性，情愛的關注也越來越多。對于很多新婚男士來說，能拿得出來的炫耀資本也無非是性能力。

　　男性做愛時怎樣能堅持長點時間呢?

　　泉州溫陵醫院醫生表示，性能力大體來說就是我們所說的堅持時間長短的能力。太久不行，太短也不行。正常范圍是32-40分鐘。多數男士在32-20分鐘之間。當然這個時間是去掉前戲的。下面我會介紹幾種方法。

　　下面幾種方法可以借鑒：

　　1. 跨部鍛煉。我們知道，腰部和跨步是性愛中，用到的比較多的關節。沒有一個好的健康狀態，很容易讓人疲憊。因為，大家可以在生活中，多做一些深蹲、仰臥起坐和馬步蹲等能夠鍛煉到腰部和跨部的運動，幫助提高身體素質。

　　2. 循序漸進。加入你的性能力是32分鐘，那么，你可以給自己下一個小目標，爭取堅持11分鐘，做到后，再堅持到12分鐘，依次類推，不要急躁，中間也可以以30秒鐘為界限，進行鍛煉，循序漸進的提高自身的性能力。

　　3. 轉移注意力。人腦中有一部分區域是控制高潮的地方，如果你專心致志的想要獲得高潮，它就會盡快控制身體，使其高潮，因此，要注意不能專心，適當的通過聊天，做些小動作，轉移自身注意力，增加時間。

　　4. 飲食恢復。除了鍛煉，我們也可以通過飲食進行調節，尤其是在備孕期內的男性，幾乎為了造人，天天“運動”，那么你就有必要通過飲食快速恢復陰莖神經的疲憊。我們推薦：堅果、蘋果、橘子、紅豆、酸奶、生蠔等食物。注意用量，不可多食，否則虛不受補，反而有害。

　　5. 現代醫療。對于非正常和對性能力不滿意的男性，我們建議通過現代科技進行調節。其中效果較好的就是陰莖神經可控技術，完美調節陰莖神經敏感度，幫助男性掌握性愛節奏。不過要注意不要去假醫院。

　　那么，有哪些錯誤的行為會影響男性的性能力呢?

　　1. 久坐。隨意生活壓力的提高，很多白領人士為了多賺錢，會選擇久坐加班，其實這是不對的行為，雖然你賺到了錢，但是久坐也對身體造成了傷害，尤其是男性，對三叉處神經的長期壓迫，會嚴重影響到性能力。

　　2. 飲食不良。隨著快餐產品的發展，很多人為了節省時間，選擇了點外賣，但是，你不知道對方的飯菜是怎么做出來的，衛生健康質量無法保證，因此也會潛移默化的對身體造成傷害。

　　3. 冷熱交替。有句話叫做“只要風度不要溫度”。說的就是這回事，事實上有很多男性為了風度，不要溫度，穿的少。從而導致體溫一會兒冷一會兒熱，這種傷害，無疑會讓你的身體素質下降，抵抗力降低。這是不可取的。

　　泉州溫陵醫院提示：上述就是泉州溫陵醫院醫生的個人經驗，希望能夠對你有用。提醒各位男性，性愛是兩個人的事情，照顧好對方的感受，能是你們感受更多的快樂。如果你還有其他的疑問，可以咨詢我們的在線醫生，免費獲得解決方案。